Beskidy jako region nierozerwalnie wiążą są z pojęciami zdrowia i tradycji. Nie brak w nich miejsc, gdzie na łonie nieskalanej natury od wieków starano się o nie troszczyć, a liczne tu uzdrowiska są do dziś najważniejszymi z nich. Zdrowiu służyć może także aktywność fizyczna, a Beskid Sądecki i Niski dają na to wiele szans. Pod względem turystyki rowerowej osiami regionu są przede wszystkim trasy VeloDunajec i VeloNatura/EuroVelo11 – w znacznej części ukończone i gotowe do służenia cyklistom wygodnym, niewymagającym a przede wszystkim bezpiecznym przejazdem. 

Poniżej lista rekomendowanych szlaków po okolicach Nowego Sącza, powiecie limanowskim i gorlickim. Od krótkich, lokalnych wycieczek w formie pętli po długodystansowe szlaki krajowe i międzynarodowe, które przecinają ten region. W zestawieniu propozycje dla początkujących rowerowych turystów oraz dla tych średnio i mocno zaawansowanych.

Uwaga! Oznakowania szlaków są w różnym stanie w terenie, dlatego odsyłamy każdorazowo do opisu szlaku oraz posiłkowania się dołączonymi plikami GPX.

• Karpacki Szlak Rowerowy – to jeden z najdłuższych szlaków regionalnych, wymagający z wielu powodów (także zmiennej nawierzchni i dużej liczby podjazdów). Dodatkowo niejednolite oznaczenie na całej jego długości wymaga czasem zwiększonej czujności albo posiłkowania się nawigacją,
• Beskidzki Szlak Rowerowy – ciekawa i wymagająca kondycyjnie propozycja dla wytrwałych, niestety na większej swej części już nieutrzymywana w dostatecznym stopniu. Pokonywanie szlaku wymaga stosowania nawigacji,
• Aquavelo – trasa główna w Polsce – Liczący ponad 90 km na terenie naszego kraju (łącznie ok. 230 km) odcinek dłuższej pętli, łączącej miejscowości uzdrowiskowe z pogranicza Polski i Słowacji. Ze względu na długość i zróżnicowaną nawierzchnię polecany raczej doświadczonym rowerzystom, zorientowanym na kolarstwo  MTB,
• Na Bacówkę nad Wierchomlą oraz pętla Kotylniczy Wierch – wymagająca propozycja dla zaawansowanych rowerzystów MTB, dużo podjazdów po często niestabilnym podłożu ale wszelkie niedogodności wynagradzają przepiękne widoki,
• Rowerowy Szlak Wód Mineralnych – niedawno utworzona na terenie gminy Muszyna trasa, łącząca swym przebiegiem źródła wód mineralnych. Dla średniozaawansowanych pod rowery typu gravel/turystyczne. Warto ze sobą zabrać dodatkowy bidon na wodę.

Aby zobaczyć wszystkie szlaki oraz wycieczki na mapie należy kliknąć ikonę  w lewym górnym rogu mapy i wybrać Rekomendowane szlaki rowerowe oraz 50 wycieczek rowerowych.

Zestawienie szlaków rowerowych w całej Małopolsce - link